Анахата чакра расположена позади грудины. Когда анахата чакра очиститься, мы станем более бесстрашными, сильными и щедрыми. Мы будем больше доверять себе, нашим возможнстям исправлять свои собственные ошибки. Мы будем больше любить себя и других, поскольку мы поймем, что Дух в нашем сердце такой же, как и в других сердцах. Наше сердце будет открыто как у детей и поэтому мы будем постоянно испытывать состяние радости. Анахата чакра отражает Дух. Если она функционирует правильно, то она позволяет нам почувствовать реализацию и излучать любовь. Состояние вибрации любви служит как добрый мягкий душ, призванный исцелять, поддерживать и реализовывать наши собственные человеческие системы, а также системы тех, кто попадает в поле нашей любви. Центральная часть Анахаты-чакры регулирует чувство защищенности и безопасности. Антитела, которые защищают нас от страха и негативности, формируются в грудине. Те, кто в детстве просыпался от страха, выросли испуганныыми. Они, например, боятся темноты, боятся совершить ошибку, боятся, что другие люди причинят им вред. Их уверенность легко разбивается чужими идеями. Мать оказывает очень большое влияние на левую часть этой чакры, поскольку она отвественна за развитие у ребенка в раннем детстве чувства уверенности и защищенности. Правая часть анахаты чакры отражает способность мужчины выполнять обязанности сына, брата, отца и гражданина. Благополучие вашего отца, ваше отношение с ним влияет на правую часть анахаты чакры. Взаимотношения с отцом и матерью, а также наши собственные качества отца и матери влияют на наше общее чувство благополучие и способность ощущать безмятежность и мир внутри нас. Очень важно уважать наших родителей, прощать им их ошибки и поддерживать отношения с ними в чистоте. Очень важно, чтобы наши дети уважали нас как родителей.

 

 

Если отношения между матерью и ребенком неправильны, если мать умерла, когда ребенок был маленьким, или когда болел, если мать была причиной эмоциональной травмы, то эта чакра блокируется. Если во взрослом состоянии вы допускаете неуважительное отношение к матери, подобное тому, которое внушается Фрейдом и преступно используется многими теоретиками и практиками психоанализа, то чувство самоуверенности будет подмыто и левый аспект чакры окажется заблокированным. Если отец увиливает от ответственности или берет на себя чрезмерую ответственность, блокируется правая часть анахаты чакры. Кроме того, ее блокирует высокомерное и безрассудное поведение, совершенная безответственность, непозволительное доминирование, экономическое или политическое угнетение. Если человек податлив к страху, если он труслив и нерешителен, то в этом случае центральная часть анахаты чакры поражена. Она не может выделять достаточное количество антител, чтобы побороть все страхи. Это приводит к заболеванию легких и сердца. Отсутствие веры в Бога поражает центральный аспект анахаты так же, как и поражает наоборот, слепая вера в Бога. Кроме того, центральный аспект сердечной чакры (анахаты) блокируется из-за отсутствия внимания, направленного внутрь, из-за отсутствия интереса к собственной сущности, из-за действий, направленных против Бога.

 

Метод нахождения анахата чакры и кшетрам называется анахата шуддхи — очищение анахаты.

Это очень простая процедура, которая выполняется следующим образом:

Сядьте в удобную позу.

Держите спину прямо, но без напряжения.

Закройте глаза.

Осознавайте расширение и сокращение грудной клетки при вдохе и выдохе.

Почувствуйте, как будто при расширении и сокращении грудной клетки дыхание втягивается в грудь в анахата кшетрам и выталкивается из нее.

Вдыхая, чувствуйте, будто дыхание вытягивается из активирующей точки анахата чакры в позвоночнике и, проходя через анахата кшетрам, выходит наружу спереди тела. Выдыхая, чувствуйте, как дыхание вталкивается внутрь через анахата кшетрам, проходя к анахата чакре в позвоночнике.

Старайтесь ощущать точные положения чакры и кшетрам. Продолжайте действовать таким образом около 10 минут. Затем соедините с процессом дыхания мантру АУМ.

Произносите АУМ на вдохе и АУМ на выдохе. Чувствуйте, как дыхание и мантра пронзают чакру и кшетрам, как описано выше. Продолжайте в том же духе в течение всего времени, которое вы отвели на эту практику — желательно, не менее 10 минут.

 

В этой теме мы описываем третью стадию аджапы[2]. При движении дыхания вниз и вверх между горлом и пупком чувствуйте, как оно пронзает манипура и анахата кшетрам. По мере практики это ощущение становится очень отчетливым.

 

 Нахождение других чакр

В предыдущих трех уроках мы дали техники для нахождения активирующих точек муладхара, свадхистхана и манипура чакр и соответствующих точек кшетрам, а также для развития чувствительности к этим точкам. Если теперь вы способны ясно и без труда находить эти точки, то можете взамен упомянутых техник начинать делать чакра шуддхи. Это очень простая практика, выполняемая следующим образом: Примите удобную сидячую позу. Закройте глаза. Начинайте с муладхара чакры. Сосредоточьте свое внимание на муладхара чакре. Мысленно произнесите АУМ 21 раз, синхронизируя повторение с биением пульса в муладхаре. Затем повторите то же самое сначала со свадхистхана чакрой и затем со свадхистхана кшетрам: в каждом месте мысленно произносите АУМ 21 раз синхронно с биением пульса. Затем повторите то же самое с манипура чакрой и кшетрам. При наличии времени снова проделайте всю процедуру, начиная с муладхара чакры. Если хотите, можете использовать четки, чтобы отмечать 21 произнесение в каждом месте. Завяжите узел после двадцать первой бусины. Затем, сосредоточиваясь на каждом месте, перебирайте четки, пока не дойдете до узла; после этого двигайтесь в обратном направлении к бусине сумеру.
Однако важно, чтобы ваше внимание было, в основном, сосредоточено на ощущении вибрации мантры в точках чакры и кшетрам и лишь в минимальной степени направлено на перебирание четок.
Мы рекомендуем вам с настоящего момента начать практиковать эту технику, чтобы вырабатывать чувствительность к положению точек чакр и кшетрам. Если вам окажется трудно ощущать эти точки, то продолжайте выполнять описанные ранее практики для индивидуальных чакр.